Kamu Wajib Tau 9 Makanan Yang Baik untuk Melindungi Kesehatan Kulit Muka

9 Makanan Yang Baik untuk Melindungi Kesehatan Kulit Muka – Mempunyai kulit muka yang senantiasa tampak cerah, kencang serta fresh adalah satu diantara type kulit yang pasti begitu diingankan oleh tiap-tiap orang terlebih untuk wanita. Satu diantara langkah melindungi serta menjaga kesehatan kulit muka yaitu dengan langkah konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin yang diperlukan oleh kulit.

Saat ini sangat banyak orang yang lakukan hal apa sajakah untuk memperoleh kulit muka yang dikehendaki umpamanya seperti memakai krim muka serta perawatan kulit muka yang pastinya dengan cost yang mahal. Walau demikian tahukah anda kalau jalan keluar gampang untuk melindungi kesehatan kulit muka anda dari dalam, anda cukup konsumsi makanan baik itu sayuran hijau atau buah-buahan dengan cara teratur yang memiliki kandungan vitamin-vitamin yang begitu diperlukan oleh kuli. Tersebut keterangan sebagian makanan yang baik untuk melindungi kesehatan kulit muka.

cara-memutihkan-kulit-wajah
9 Makanan Baik untuk Melindungi Kesehatan Kulit Muka

1. Ikan

Satu diantara type makanan yang baik untuk kesehatan muka anda yakni ikan, seperti ikan tuna, todak serta salmon yang disebut type ikan yang memiliki kandungan sumber protein rendah lemak serta sumber asam lemak omega-3 alami. Menurut riset tunjukkan kalau asam lemak omega 3 yang ada pada makanan bisa menolong untuk melawan dampak mengakibatkan kerusakan dari radiasi ultraviolet pada kulit. Oleh karenanya baik untuk anda untuk konsumsi satu diantara type ikan itu.

2.Wortel

Wortel adalah satu diantara type sayuran yang memiliki kandungan banyak nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C serta Potasium yang bisa menolong melindungi kesehatan kulit. Anda bisa mengonsumsinya sebagai juice wortel sejumlah 2 hingga 3 gelas dalam sehari-harinya untuk penuhi konsumsi nutrisi serta vitamin yang diperlukan oleh kulit.

3.Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang bisa berguna untuk tetaplah melindungi kelembaban kulit anda. Anda bisa konsumsi alpukat dengan cara segera atau bisa membuatnya sebagai juice aplukat sejumlah 2 hingga 3 gelas dalam sehari-harinya. Terkecuali berguna untuk melindungi kesehatan kulit, alpukat juga bermanfaat untuk tetaplah melembabkan kulit anda terlebih untuk anda yang mempunyai type kulit yang kering.

4.Teh Hijau

Satu diantara kandungan yang ada dalam teh hijau yakni Anti-oksidan Polifenol yang bermanfaat agar bisa memberi perlindungan pada kulit dari cahaya ultraviolet dengan cara segera. Anda bisa konsumsi teh hijau dengan cara teratur dalam sehari-harinya untuk melindungi kesehatan kulit anda.

5.Kunyit

Kandungan Vitamin C yang begitu tinggi pada kunyit dapat juga anda pakai sebagai satu diantara type tanaman obat tradisional untuk melindungi kesehatan kulit muka anda yang bermanfaat untuk membuat cerah kulit muka. Lewat cara memakai kunyit yang sudah diparut sampai halus. Lantas bubuk kunyit itu digabung dengan air lemon seperlunya, mencampurkan ke-2 bahan alami ini adalah langkah ampuh untuk membuat cerah kulit badan.

6.Buah Berry

Type buah-buahan yang memiliki kandungan kaya Anti-oksidan yakni strawberry, blackberry, serta raspberry yang disebut type buah-buahan yang bisa anda mengkonsumsi untuk melindungi kesehatan kulit muka anda. Anda bisa konsumsi satu diantara type buah-buahan itu dalam sehari-harinya yang bisa berguna untuk menolong melawan radikal bebas beresiko akibat serangan radiasi ultraviolet pada kulit dengan cara segera.

7.Coklat Hitam

Coklat hitam memiliki kandungan Anti-oksidan Flavonoid yang begitu beeguna untuk kulit muka untuk terlebih membuat perlindungan kulit dari rusaknya akibat terserang cahaya matahari dengan cara segera.

8.Biji-bijian

Makanan setelah itu yang bisa melindungi kesehatan kulit muka yakni type makanan biji-bijian seperti kacang merah serta kacang polong. Kacang merah serta kacang polong terkecuali memiliki kandungan serat tinggi yang memiliki kandungan banayak nutrisi seperti vitamin B, protein, zat besi serta folat yang pastinya begitu sangat baik untuk penuhi keperluan kulit badan anda

9.Buah Zaitun

Buah zaitun juga jadi satu diantara type makanan yang baik buat anda mengkonsumsi untuk melindungi kesehatan kulit muka anda.

Buah-buahan yang Memiliki kandungan Vitamin C
Makanan yang paling akhir yang bisa menolong melindungi kesehatan kulit muka anda yakni buah-buahan yang kaya vitamin C nya seperti jeruk, papaya, tomat yang bermanfaat untuk membuat cerah muka anda dengan cara alami.

Tersebut sebagian type makanan yang bisa anda mengkonsumsi untuk melindungi kesehatan kulit muka dengan cara alami. terimakasih sudah membaca artikel ini serta mudah-mudahan bermanfaat

Taukah Anda 14 Tempat Belanja Murah di Bandung

Taukah Anda 14 Tempat Belanja Murah di Bandung – Untuk warga kota Bandung, beberapa tempat berbelanja murah di bawah ini tentu telah tak asing lagi. Namun buat warga luar kota yang datang ke Bandung untuk satu masalah, lalu menginginkan berbelanja bermacam barang dengan harga terjangkau, mereka kerap kebingungan di manakah tempat berbelanja di Bandung yang sediakan barang bagus namun dengan harga terjangkau.

Nah, supaya tak kesasar ke sana-kemari, sebagian tempat di bawah ini dapat jadi pilihan bila menginginkan belanja bermacam barang dengan harga terjangkau di kota yang di kenal sebagai Paris-nya Jawa itu.

tips-merawat-sepatu-kulit
1. King Shopping Center

Letak King Shopping Center ada di Jl. Kepatihan 11 – 17. Tempat berbelanja ini yaitu favorite anak muda dengan style fashion yang selalu ngetrend. Sediakan beragam jenis baju, celana, t-shirt, sepatu, jam, tas, serta aksesori unik dengan harga terjangkau. Namun terkadang barang yang di jual pilihannya sedikit serta bahkan juga ada yang di jual dengan cara terbatas. Bila musim berlibur, siap-siap saja menyongsong banyak potongan harga yang didapatkan dari tempat berbelanja itu.

2. Pasar Baru Trade Center

Terdapat di Jl. Otista 70 Bandung. Pusat perbelanjaan ini populer komplit serta murah. Jual bermacam keperluan sandang dari mulai baju muslim, baju casual, baju pesta, bermacam jeans, sepatu, tas, tekstil, kosmetik, aksesories, batik, peralatan bayi, peralatan haji, seragam sekolah, sprei, bed cover serta ada banyak product yang lain. Untuk yang sukai wisata kuliner, ada oleh-oleh berbentuk makanan khas Bandung.

3. Gang Tamim
Gang Tamim terdapat persis dibelakang Pasar Baru serta adalah sentra penjualan kain meteran, dengan bermacam bahan baju serta celana dari mulai celana jeans sampai katun, chiffon, brokat serta kebaya yang ada dalam beragam motif serta warna. Harga yang di tawarkan relatif murah, terlebih bila pandai menawar dengan harga lebih rendah. Di sini bermacam pilihan jeans berkwalitas juga di tawarkan dengan harga terjangkau.

Gang Tamim kerap didatangi oleh beberapa pemburu jeans sebelumnya jalan Cihampelas jadi popular. Uniknya, di gang Tamim customer dapat beli beberapa bahan itu dengan system kiloan.

4. Pasar Kaget Gasibu

Pasar ini ada di lapangan Gasibu sehari-hari Minggu. Semua jenis barang ada di pasar kaget ini, dari mulai aksesori, baju, peralatan bayi, kerajinan tangan, perlengkapan sekolah, perlengkapan rumah tangga, sampai sayur mayur dan bermacam jajanan. Terkecuali belanja, Anda dapat juga nikmati wisata bersejarah ke Gedung Sate, dan museum Geologi yang ada tak jauh dari pasar ini.

Tempatnya dari mulai depan Monumen Bandung Lautan Api depan universitas Unpad di jalan Dipati Ukur, s/d ke arah jalan Diponegoro.

5. Cihampelas

Sekarang ini Cihampelas adalah the rising star-nya tempat berbelanja murah di kota Bandung. Beberapa toko di sini berjejer jual barang yang sama yakni bermacam kaos serta jeans. Cihampelas telah populer di kelompok wisatawan untuk belanja jeans, dan pernak-pernik yang unik berbahan kulit. Juga dikenal sebagai tempat berbelanja oleh-oleh jajanan khas dari Bandung yang ada di selama jalan Cihampelas.
Anda dapat singgah ke Ciwalk dengan kata lain Cihampelas walk. Mal ini miliki situasi yang nyaman serta asri.

6. Plaza Parahyangan

Letaknya dekat dengan alun-alun Bandung tepatnya di jalan Dalam Golongan, di sini ada lebih kurang 450 pedagang distro yang berjualan disatu gedung (5 lantai), hingga dapat dikatakan sebagai pusatnya distro di Bandung. Walau tempatnya didalam plaza, namun barang yang di jual disini dapat di tawar.

7. Sentra Rajutan Binong Jati

Di kenal sebagai tempat produksi perajin rajutan di Bandung. Di sekitaran Gapura yang bertuliskan Sentra Industri Rajutan Binong Jati, di jalan Gatot Subroto, ada satu pasar yang bernama Pasar Binong. Anda bakal lihat jalan setapak yang dipadati oleh tempat tinggal masyarakat selama lebih kurang 500 mtr., apabila disasar selalu, bisa tampak di sebagian tempat tinggal ada belasan perajin tengah merajut.

8. Sentra Kaos Suci (SEKOCI)

Sentra kaos ini yaitu satu diantara pelopor pembuatan kaos tertua di kota Bandung yang tetaplah bertahan dari gempuran beberapa produk impor. Jumlah pengrajin kaos di lokasi Suci diprediksikan kian lebih 200 pengrajin. Kaos atau t-shirt yang di produksi di rumahan ini untuk di pasarkan di jaringan distro, seperti dengan merk 347, Ouval, Airplane, Evile, serta Eat. Lokasi Sentra Kaos Suci ada di selama jalan Surapati tidak jauh dari lapangan Gasibu.

9. Pusat Kain Cigondewah

Ini yaitu tempat berbelanja murah beragam jenis type kain berkwalitas. Tempatnya ada di lokasi Bandung Selatan, pas bersebelahan dengan Cimahi. Beberapa customer umum beli kiloan atau mungkin dengan unit panjang Jar. PAndai-pAndailah menawar, di tempat ini tak ada patokan atau perjanjian harga antar sesama pedagangnya. Jadi mencari saja pedagang lain yang menjual dagangan kain sama, ditanggung harga nya tentu tidak sama.

10. Jalan Riau serta jalan Dago

Tempat ini yaitu pusat berbelanja Factory Outlet serta Distro. FO jual bebrapa pakaian bermerk. Bila Anda dari mulai jalan Riau, ada factory outlet dari mulai For Men, Terminal Tas, De Secret, Heritage, Oasis, sampai tiba di perempatan Jalan Dago. Untuk lanjut wisata berbelanja, belok kanan ke jalan Dago. Disana ada banyak FO seperti Donatello, Jetset, Up Town, Grande, Blossom, DSE, dan lain-lain.

11. Pasar Cibaduyut
Menginginkan sepatu bagus dengan harga terjangkau, pergilah ke Cibaduyut. Jalan Soekarno-Hatta dari arah Cibiru, melalui Terminal Leuwi Panjang, Anda bakal tiba di perempatan dengan patung sepatu besar di tengah-tengahnya, belok kiri ke jalan Cibaduyut. Telah beberapa puluh th. jalan ini populer sebagai lokasi penghasil sepatu asli buatan dalam negeri, tentunya asli Bandung. Baik sepatu pria serta wanita, sepatu kets ataupun kulit, sepatu dewasa serta anak-anak, semua ada disini. Ditambah lagi, sepatu-sepatu yang di jual di Cibaduyut berkwalitas baik serta harga nya juga terjangkau.

12. Lokasi Berbelanja Gang Nata

Menginginkan beli baju resmi maupun kasual, untuk lelaki, perempuan, anak-anak, baju, celana panjang katun serta jeans, kaus, jaket, sAndal, sepatu, sampai aksesories dengan harga terjangkau namun juga berkwalitas. Tempat berbelanja murah ini ada di daerah Kopo Sayati, atau lebih tepatnya tempatnya di Gang Nata I, dekat dengan SMPN 2 Margahayu. Baju yang di jual di Gang Nata nyaris sama juga dengan type baju yang dijual factory outlet (FO) yang ada di pusat Kota Bandung, bedanya di sini Anda bisa menawar. Beberapa penjual baju ini memperoleh stok baju dari Jakarta serta Singapura.

13. Pasar Kota Kembang

Ada satu lagi tempat untuk belanja murah meriah bermacam peralatan fashion, sepatu adalah product yang paling banyak di jual disini, tas, aksesori, kain serta kosmetik. Pasar Kota Kembang ini kerap juga dimaksud Kokom (Kota Kembang) tempatnya ada di daerah Dalam Golongan, Alun-Alun Bandung. Terdapat beberapa lapak-lapak dari beberapa penjual yang berderet-deret mengapit di jalanan ini.
14. Pasar Jatayu

Bagi pecinta alat outdoor, jalan ini sudah terkenal sejak puluhan tahun yang lalu. Sebagian besar orang Bandung pasti sudah tahu kalau salah satu pusat barang bekas ada di jalan Jatayu. Disini alat–alat outdoor dijual bercampur dengan lapak-lapak penjual alat-alat militer. Ada ransel, belati, tali, carabiner, tenda, kompor parafin, kompor gas, sepatu, dan lain sebagainya. Dijamin kualitas dan kekuatan barang-barangnya asli militer. Tips beli barang outdoor disini adalah bandingkan antara satu kios ke kios lain, supaya tahu kualitas dan jenis barangnya. Kunjung Jual Sepatu Murah

Proses Pembuatan Kartu Kredit

Proses Pembuatan Kartu Kredit. Ia datang sebagai kejutan bagaimana kartu kredit telah menemukan cara mereka ke dalam kehidupan kita (dan keluar dompet). Kartu kredit telah secara bertahap berubah menjadi kebutuhan (bukan mewah). Anda dapat menemukan kartu kredit pengolahan mesin di hampir semua toko-toko hari ini. Dengan munculnya internet, pengolahan kartu kredit online telah menjadi populer juga. ‘Pemrosesan kartu kredit’ seperti itu adalah topik yang sangat menarik. Artikel ini mencoba untuk dimasukkan ke dalam perspektif orang, sistem dan peralatan yang masuk ke dalam pemrosesan kartu kredit.

Pertama, mari kita periksa alat yang digunakan untuk pemrosesan kartu kredit. Jadi, ada software pemrosesan kartu kredit untuk pengolahan kartu kredit online, ada mesin pengolahan kartu kredit (yaitu kartu kredit membaca mesin di toko), ada data verifikasi validasi perangkat/software yang memverifikasi informasi keamanan pada kartu kredit, ada perangkat/sistem komunikasi yang memungkinkan transfer aman informasi kartu kredit dari satu titik ke titik lain, dan kemudian ada peralatan seperti kartu kredit pengolahan peralatan yang digunakan untuk persiapan pemrosesan kartu kredit lainnya plastik sebenarnya (kartu kredit).

Proses Pembuatan Kartu Kredit

Lalu ada berbagai penyedia layanan yang menyediakan layanan yang terkait dengan pemrosesan kartu kredit. Ada pemasok untuk pemrosesan peralatan dan pemasok untuk kartu kredit online jasa pemrosesan kartu kredit. Kemudian ada pos dan jasa kurir yang membantu memberikan tagihan kartu kredit dalam waktu. Ada pedagang/bensin-ranjang dll yang menyediakan fasilitas pembayaran koleksi kotak di tempat mereka (aspek penting lain dari pemrosesan kartu kredit).

Selain itu ada sistem yang lengkap untuk memproses aplikasi kartu kredit, ada sistem untuk kartu kredit tagihan pengolahan generasi, ada orang di pusat-pusat panggilan yang membantu dalam menangani pertanyaan dari pemegang kartu kredit dan, sangat penting, ada orang-orang (perwakilan penjualan) yang membantu Anda dalam mengisi formulir aplikasi kartu kredit. Entitas lain penting berkaitan dengan proses ‘pengolahan kartu kredit’ adalah biro kredit. Kartu kredit Biro menjaga database peringkat kredit untuk individu dan bisnis. Rating ini didasarkan pada data yang diterima dari berbagai penyedia kredit selama periode waktu. Rating ini adalah bagian terpenting dari proses aplikasi kartu kredit dan peringkat buruk yang dapat menyebabkan penolakan aplikasi kartu kredit sama sekali.

Dengan demikian, pemrosesan kartu kredit melibatkan koordinasi dari banyak profesional dan penyedia layanan. Dalam pengertian itu, kita bisa juga mengatakan bahwa pemrosesan kartu kredit adalah industri sendiri yang telah menghasilkan banyak pekerjaan.

Cara Menurunkan Berat Badan Menurut Agama Kristen

Cara Menurunkan Berat Badan Menurut Agama Kristen. Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah untuk memiliki perubahan hati serta perubahan pikiran. Ketika Anda berpartisipasi dalam Kristen berat badan program Anda akan segera menemukan bahwa penekanan akan mencakup lebih dari sekadar menurunkan berat badan.

Anda dapat mengambil banyak pil diet yang Anda inginkan dan itu masih tidak akan memberikan sebuah metode untuk terbukti menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Dengan pil Anda biasanya akan melihat hasil selama Anda mengambil pil. Sekali Anda meninggalkan pil karena total biaya atau ketidakpuasan dalam bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap rangsangan yang ditemukan dalam pil diet paling Anda akan melihat kembali berat – dan berat selalu tampaknya membawa teman-teman.

Dengan Kristen berat badan program Anda dianjurkan untuk datang ke pemahaman yang Tuhan ingin Anda menjadi. Hal ini menjadi penting karena tidak aktif memiliki efek tertarik pada depresi dan harga diri. Ketika Anda menggabungkan tiga cabang pendekatan untuk proses ini Anda menemukan ada perubahan gaya hidup, menurunkan berat badan dan latihan.

Kualitas Kristen berat badan program prihatin tentang seutuhnya dan tidak hanya mengukur hasil. Hal ini tidak biasa bagi mereka yang mencari untuk menurunkan berat badan untuk menemukan keputusasaan umum ketika mereka mengamati bahwa orang-orang yang melakukan latihan tampak lebih antusias dengan kehidupan dan umumnya lebih bahagia. Alasan untuk ini adalah bahwa ketika seseorang latihan secara teratur endorfin yang dirilis yang memberikan dorongan positif untuk pandangan hidup memberikan pandangan yang positif pada kehidupan mereka smart detox. Orang-orang yang berolahraga secara teratur mengalami sensasi ini dan menyediakan bonus unik untuk tujuan pemeliharaan kesehatan mereka.

Cara Menurunkan Berat Badan Menurut Agama Kristen

Ini sebabnya mengapa begitu banyak menemukan latihan hampir kecanduan ketika itu dilakukan secara teratur. Kristen berat badan program membantu Anda menemukan keseimbangan antara latihan yang tepat, pilihan makanan sehat, dan dimensi spiritual kehidupan Anda bahwa kebanyakan program penurunan berat badan tidak pernah tampaknya alamat.

Firman Tuhan mengatakan kepada kita dalam Roma bahwa “ada adalah… tidak ada penghukuman bagi mereka yang ada di dalam Kristus Yesus.” Kristen berat badan program ini bukan tentang rasa bersalah; agak itu dirancang untuk memungkinkan Anda untuk menemukan cara yang lebih baik untuk mengelola tujuan penurunan berat badan Anda dengan cara yang tidak menyangkal imanmu.

Ketika memilih Kristen berat badan program Anda harus mencari hasil, tetapi juga memperhatikan ajaran Alkitab yang memungkinkan Anda untuk merasa nyaman dengan rencana yang telah memungkinkan orang lain untuk melihat hasil jangka panjang.

Program tersebut dapat membantu dalam menyediakan Anda dengan pemahaman bahwa perubahan adalah sesuatu yang dicapai setelah masalah diakui. Sama seperti iman adalah elemen untuk membantu seorang individu yang menyembuhkan dari berbagai berpenyakit, bahwa iman yang sama dapat digunakan dengan sukses di Kristen berat badan program yang menempatkan nilai tinggi pada kepercayaan.

Ketika Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan endorphin yang dirilis Anda akan menemukan Anda memiliki lebih banyak energi dan wajah yang lebih baik. Kualitas program penurunan berat badan Kristen akan membantu Anda memahami dinamika ini dan memanfaatkan mereka dalam perubahan positif Anda akan menemukan di pilihan gaya hidup baru.

Program yang baik tidak akan bersikeras mahal berat badan pil atau kebugaran klub keanggotaan. Mereka akan, bagaimanapun, menyediakan sarana untuk meningkatkan kemampuan metabolisme untuk membakar lemak dan meningkatkan tingkat energi Anda – dan mereka tidak pernah meninggalkan elemen iman dalam hidup Anda di belakang.

Kesenian Tradisional Tari Jaipong Jawa Barat

Kesenian Tradisional Tari Jaipong Jawa Barat

Seni Jaipong Tari Tradisional Jawa Barat | SEJARAH BUDAYA | Jaipongan adalah sebuah genre seni tari yang lahir dari kreativitas seorang seniman asal Bandung,

Gugum Gumbira. perhatiannya untuk seni rakyat, salah satunya adalah Tap Tilu tahu dan tahu betul membuat pola gerak tari Treasury dari tradisi yang ada pada Kliningan / Bajidoran atau Ketuk Tilu.

Kesenian Tradisional Tari Jaipong Jawa Barat

Gerakan bukaan, pencugan, dan beberapa jenis gerak nibakeun mincid dari beberapa kesenian di atas memiliki cukup inspirasi untuk mengembangkan tari atau kesenian yang kini dikenal sebagai Jaipongan.

Sebagai tarian sosial, menari Jaipong berhasil dikembangkan oleh seniman Sunda menjadi tarian yang disosialisasikan dan sangat dicintai oleh masyarakat Jawa Barat (khususnya), bahkan populer sampai di luar Jawa Barat.

Memanggil Jaipongan benar-benar tidak hanya akan mengingatkan pada jenis tradisi tari Sunda yang menarik dengan gerak dinamis.

Tangan, bahu, dan pinggul selalu menjadi bagian dominan dalam pola hidup gerak, disertai dengan drum pemukulan. Terutama penari wanita, semua itu selalu disertai dengan senyum manis dan binar mata. Ini adalah jenis tarian sosial dalam tradisi tari Sunda yang muncul pada akhir tahun 1970-an yang popularitasnya sampai hari ini masih hidup dalam masyarakat.

Aneka Resep Makanan Nusantara Yang Mudah Untuk Diolah

Aneka Resep Makanan Nusantara Yang Mudah

Indonesia merupakan salah satu negara yang kaya akan kulinernya, berbagai macam jenis makanan dengan cara pengolahan yang berbeda telah tersedia di Indonesia.

Tangan kreatif dari sebagian ibu menjadikan makanan dari Indonesia tidak hanya diminati oleh warganya sendiri namun warga negara asing pun berminat untuk memakan berbagai hasil racikan Indonesia.

Aneka Resep Makanan Nusantara Yang Mudah

Namun, di zaman modern ini disaat wanita telah banyak berada diluar rumah untuk bekerja ataupun kegiatan lainnya,menjadikan mereka tidak mempunyai waktu yang lama untuk menyediakan makanan sendiri di rumah untuk keluarganya. Padahal, ada banyak aneka resep makanan nusantara yang tidak membutuhkan waktu yang lama dalam pengolahannya.

Dan berikut ini adalah aneka resep makanan yang mudah untuk di olah yang harus ibu ketahui.

Resep makanan yang pertama adalah tumis kangkung. Kangkung merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat mudah untuk ditemui di Indonesia.

Selain sayuran merupakan jenis makanan sehat untuk kita konsumsi, kangkung juga mempunyai banyak peminat dari berbagai usia. Dan salah satu jenis olahan dari kangkung yaitu tumis kangkung

Cara pengolahan seperti ini sangat mudah untuk dilakukan karena kita tidak membutuhkan banyak bumbu didalamnya. Dan cara pengolahannya adalah yang pertama kita tumis terlebih dahulu bawang merah dan bawang putih pada minyak yang sudah panas setelah bawang tercium bau nya kita masukkan kangkung yang sudah kita bersihkan terlebih dahulu. kemudian kita tinggal menambahkan tomat juga garam dan juga gula sesuai dengan selera. Jika kita suka dengan rasa pedas kita dapat menambahkannya dengan cabai.

Resep makanan yang kedua adalah sayur bayam bening. Salah satu jenis sayuran yang banyak bermanfaat untuk kesehatan adalah bayam. Sebagian besar  orang menyukai jenis sayuran yang satu ini,karena rasanya yang enak dan juga cocok di setiap lidah penikmat kuliner.

Sayur bayam bening merupakan contoh dari salah satu aneka resep masakan nusantara yang banyak diminati orang. Cara pengolahannya sangatlah mudah kita hanya membutuhkan beberapa bahan masakan saja, seperti bayam, tomat, dan kita dapat menambahkan jagung manis jika kita menyukainya. Pertama kita panaskan terlebih dahulu air pada panci diatas kompor.

Setelah air mendidih masukkan jagung manis yang sudah dipotong sampai jagung hampir matang. Setelah itu kita masukkan potongan bayam dengan irisan tomat dan tidak lupa kita beri garam secukupnya dan gula sesuai dengan selera. Untuk menambah cita rasa pada sayur bayam kita dapat menambahkan bumbu kaldu yang tentunya mengandung bahan alami yang aman dikonsumsi seperti contoh bumbu kaldu Indofood yang telah lama dipercaya oleh banyak kaum ibu.

Dan itulah aneka resep makanan yang mudah untuk diolah yang perlu ibu ketahui. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Cara Menurunkan Kolestrol Tercepat

Tak bisa dipungkiri bahwa olahraga adalah kegiatan yang sehat dan melindungi Anda dari berbagai penyakit. Bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, olahraga dan diet adalah faktor kunci dalam menurunkan kolesterol yang tidak berpengaruh pada fungsi jantung.

literatur menyebutkan bahwa latihan aerobik seperti lari, berenang dan bersepeda misalnya, adalah olahraga yang paling manjur dalam rangka penurunan kolesterol.
Hasil gambar untuk YOGA
Jika tidak terlalu senang dengan latihan aerobik, tentu saja Anda masih memiliki beberapa pilihan lain. Kabar baiknya, latihan aktual apapun membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, akan lebih baik jika Anda dapat menggabungkan beberapa dari mereka. Berikut adalah beberapa olahraga alternatif dan penjelasan mengapa jenis latihan ini dapat menurunkan kolesterol dalam darah.

erobik
Alasan utama di balik popularitas olahraga aerobik dalam menurunkan kolesterol jahat dalam darah adalah karena latihan aerobik membuat pompa jantung lebih kuat dan lebih cepat.

Ini akan berpengaruh pada peningkatan metabolisme tubuh, yang berarti tubuh Anda membakar lebih banyak kalori. tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori yang berasal dari lemak yang secara langsung mempengaruhi tingkat kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Selain itu, olahraga seperti bersepeda, berenang, dan berjalan merangsang produksi enzim tertentu untuk menghilangkan kolesterol LDL dari darah ke hati, di mana LDL diproses dibuang dari tubuh.

Jenis latihan semakin populer karena Anda dapat lakukan di dalam dan di luar ruang meskipun cuaca cerah atau hujan karena ada banyak peralatan olahraga aerobik yang ditawarkan saat ini.

Yoga
Jika olahraga aerobik mementingkan gerak secara terus menerus, Yoga adalah kombinasi antara gerakan, pernapasan, dan ketenangan pikiran. Yoga akan menurunkan stres dan membuat Anda rileks. Hal ini akan berefek positif terhadap kolesterol dalam darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Dalam suatu penelitian, disebutkan bahwa melakukan Yoga secara rutin dapat menurunkan LDL kolesterol dari 14% hingga 35%. Disamping itu, Yoga juga dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dengan persentase yang beragam.

Penelitian ini melibatkan mereka yang telah melakukan Yoga bervariasi dari 2 bulan hingga 5 tahun. Yoga yang mengombinasikan gerakan yang lebih halus dengan pernapasan dan ketenangan pikiran juga dapat menurunkan berat badan.

Tai Chi
Taichi yang awalnya adalah seni bela diri kini telah menjadi olahraga yang populer bagi mereka yang tidak bisa bergerak terlalu bebas karena sakit atau usia tua.

gerakan Taichi lembut dan lambat sangat cocok untuk mereka yang ingin berolahraga dan melatih jantung tanpa harus memindahkan terlalu keras.

Meskipun gerakan halus dan lambat, sebuah studi menunjukkan bahwa gerakan tai chi dapat mengurangi kolesterol total sebesar 7%, di mana kolesterol LDL turun 12% sampai 15% sementara meningkatkan kolesterol baik hingga 7%.

Setiap latihan akan membantu Anda menjaga daya tahan tubuh. Kunci untuk dapat merasakan efek dari kedua olahraga adalah untuk melakukannya secara teratur.

40 menit latihan disertai dengan pemanasan dan pendinginan, 3 sampai 4 kali seminggu adalah frekuensi yang tepat untuk kesehatan jantung Anda.

Sumber:https://www.deherba.com/olahraga-terbaik-menurunkan-kolesterol.html

Proses Epoxy Lantai Terbaik

Proses epoxy lantai itu tidak mudah itu tergantung dari yang mengaplikasi epoxy karena jika aplikatornya tidak berpengalamanan itu akan gagal jadi anda bisa menggunakan aplikator PT Apindo Karya Lestari yang sudah puluhan tahun menggeluti cat epoxy lantai pengalaman nya sudah tidak di ragukan lagi dan keprefesional nya pun sudah teruji.Jika Anda ingin bekerja sama dengan kami silahkan ubngi kami di nomor 0812 9904 6564 atau email info@apindokl.co.id dan ini untuk Anda menggetahui cara pengecatan epoxy lantai sebagai berikut:

Cara Pengecatan Epoxy Lantai

Cara mengecat epoxy lantai yang terbaik dan juga berkualitas sebagai berikut
1 Daya alam suatu beton harus pada suatu penurunan sama sekali
2 Lantai beton harus memiliki kekuatan daya tekan minimal 225 kg per meter persegi sesuai dengan struktur yang telah kami rencanakan
3 Kelembaban tidak lebih dari 80 RH juga umur lantai minimal harus 28 hari
4 Langsung diaplikasikan ke lantai dasar maka harus dilapisi terlebih dahulu oleh lapisan uap air atau kelembaban gerakan membentuk suatu lapisan yang sangat tipis pada bahan aspal dan juga lainnya
5 Saat pengecoran lantai harus di level Insto diratakan dengan alat yang otomatis ataupun manual yaitu Jidar
6 Lantai jangan sampai ada gelombang dan juga kasar karena itu akan menghambat proses pekerjaan epoxy lantai
7 Bersihkanlah kotoran minyak cair ataupun minyak biasa seperti pasta ikan menggunakan air dan juga sabun
8 Gunakanlah proses water jetting bluestrack Diamond DJ rubber metode
9 Gunakanlah kipas yang berskala besar atau blower untuk mengeringkan yang telah tadi diproses dan Tunggu selama 2 kali 24 jam sebelum melanjutkan ke proses cat epoxy lantai selanjutnya
10 Untuk membersihkan dan meyakini bahwa lantai tersebut tidak ada kotoran ataupun Debu yang akan menghambat jalannya mengecat epoxy lantai gunakanlah alat vacuum cleaner lantai tersebut akan bersih
11 Sesudah lantai tersebut memenuhi syarat aplikasi kan lah cat epoxy primer kedalam lantai dengan menggunakan alat menular atau disebut dengan tekanan udara
12 Epoxy Primer diaplikasikan tunggulah selama 12 jam paling lambat biar mengering terlebih dahulu
Selanjutnya Anda bisa melakukan tahapan best epoxy coat body conte dan top coat tahapan tadi dan harus di sending cleaning
14 Kualitas alat yang baik tidak saat-saat pengaplika supaya tidak mengganggu jalannya pengecatan
15 Teknik pengecatan itu harus bersilangan juga harus 2 kali balikan hasilnya lebih bagus
16 Perhatikan lantai tersebut supaya tidak ada debu atau kotoran yang ada di lantai dan juga pastikan serangga seperti lalat nyamuk dan lainnya itu tidak berjatuhan ke dalam lantai yang sudah di cat jika ada yang berjatuhan maka harus di perbaiki seperti semula
17 Ruangan tidak boleh tertutup karena kan bagi pekerja akan menimbulkan kematian situ harus terbuka
18 Proses dari awal sampai akhir tidak boleh ada asap rokok
19 sudah dilapisi oleh epoxy lantai tidak boleh diinjak oleh manusia ataupun hewan atau kendaraan lainnya karena belum kuat untuk diinjak atau dipakai harus menunggu selama 12 jam
20 menunggu 12 jam orang agar lantai tersebut harus menggunakan sepatu dan sandal yang ujungnya tidak keras
21 Pada saat proses pekerjaan semua tukang memakai sepatu atau sAndal yang telah disediakan oleh perusahaan kontraktor
22 Untuk dipakai oleh kendaraan yang berat atau pun menunggu selama 7 hari dari proses awal

Cara Kerja Epoxy Lantai

Jika Anda ingin mengetahui cara kerja epoxy lantai paparkan pembagian cara kerja epoxy lantai sebagai berikut:

1 Epoxy lantai itu mudah ikan ke berbagai bidang seperti lantai gudang lantai pembangunan pabrik dan juga parkiran maupun garansi maupun keramik dan masih banyak lagi yang bisa gunakan cat epoxy lantai
2 Menyediakan bervariasi warna sehingga dengan warna yang cantik dan juga sesuai dengan Anda yang cocok sesuai dengan keinginan Anda
3 Ketahanan Suatu bahan kimia yang sangat tinggi sehingga membuat lantai yang dilapisi cat epoxy itu tangguh tidak mudah mengelupas ataupun retak
4 Mempunyai daya tempel yang sangat erat atau daya lengket yang begitu kuat
5 Saat pengecoran harus menggunakan alat yang berkualitas baik dan juga berkualitas sehingga hasil nya bagus seperti menggunakan alat jedar manual dan otomatis.
6 Mempunyai ketahanan terhadap panas yang sangat kuat sehingga tidak akan mengelupas meskipun terkena oleh sinar matahari setiap hari
7 Daya tahan suatu beban yang sangat baik sehingga one yang berat
8 Sebuah epoxy perawatannya sangat mudah karena mudah dibersihkan dengan air dan juga di MP langsung mengkilap
9 Electrostatic antistatic itu menggunakan cat epoxy lantai
10 Tidak mudah leveling lantai beton nya tidak kuat menahan suatu beban
Hasil gambar untuk pt apindo karya lestari

Harga Epoxy Lantai Per M2 2016

Harga epoxy lantai tahun ke tahun itu semakin meningkat karena bahan epoxy lantai juga semakin naik dari itu cat epoxy pun ikut naik harga cat epoxy lantai per m2 2016 yang terbaru sebagai berikut:

1 Epoxy yang berketebalan 300 mikron dengan kami tawarkan dengan harga sekamir Rp 105000 per m2
2 Epoxy yang mempunyai ketebalan mencapai 500 mikron dengan harga yang kami bandrol sekamir Rp 125.000 per m2
3 Ketebalan yang melapisi epoxy lantai yang berketebalan 1000 micron yang kami tawarkan sekamir Rp 155.000 per m2
4 Ketebalan suatu epoxy mencapai 2000 mikron tawarkan dengan harga sekamir Rp 210.000 per m2
5 Ketebalan yang mencapai 3000 mikron kami pasarkan harga sekamir Rp 280.000 per meter m2
6 Untuk garis len epoxy yang mencapai ketebalan 500 Micron X lebar 10 cm dengan harga sekamir Rp 25.000 per m
7 Untuk epoxy mortar yang mencapai 3 mm kami pasarkan dengan harga sekamir Rp 105000 per m2
8 Epoxy mortar yang mencapai ketebalan 5 mm kami tawarkan dengan harga sekamir Rp 175.000 per m2 dan juga
9 Epoxy leveling atau meratakan dengan ketebalan 5 mm dengan kami pasarkan harga sekamir Rp 150.000 per m2

Jika Anda ingin menggunakan jasa kontraktor epoxy kami dan juga berkonsultasi masalah harga bisa langsung di mobile 0812 9904 6564

Cat Epoxy Lantai Megah Floor

Cat epoxy megah floor itu diproduksi dari PT Apindo Karya Lestari yang menghasilkan daya lengket yang sangat kuat dan tahan beban dan juga tahan gores dan juga bersifat glossy. Cat epoxy megah floor kedua bahan resin dan juga hardener yang diimpor dari korea dan juga Jerman sehingga kualitasnya sangat baik dan kedua bahan tersebut tidak ada di Indonesia karena itu kami impor dari luar cat epoxy megah floor sudah banyak yang  menggunakan cat produk kami oleh perusahaan BUMN ataupun swasta seperti PT KAI Commuter Jabodetabek Jakarta International School (JIS) Plaza Mandiri ,Peruri, Mercedes Benz dan lain-lainnya.

Kontraktor epoxy lantai yang terbaik dan berkualitas yaitu PT Apindo Karya Lestari dengan menghasilkan kualitas terbaik dan tidak akan mengecewakan konsumen dan juga memberikan garansi selama 1 tahun,Aplikator kami sangat berpengalaman dan juga profesional dalam suatu pekerjaan dan tidak akan mengecewakan Anda karena prioritas kami yaitu memuaskan customer kami .Jika Anda ingin menggunakan kontraktor epoxy lantai kami silahkan Anda hubungi kami di mobile 0812 9904 6564 atau email kami di info@apindol.co.id

Bekas Bos Mandiri Kritik Keras Bank-Bank Syariah

perbankan-indonesiaKritik keras terlontar dari mulut Staf Spesial Menteri Tubuh Usaha Punya (BUMN) Budi Gunadi Sadikin. Kritik itu menyasar bank-bank syariah nasional, terlebih bank syariah dibawah bendera perbankan BUMN.

” Dengan sedih mesti saya katakan, tidak ada usaha jenis yang pasti. … Ini bank konvensional KW dua, ” kata Budi di acara diskusi di Jakarta, Sabtu (5/11/2016).

Menurut bekas Direktur Paling utama Bank Mandiri itu, tak ada usaha jenis bikin bank-bank syariah tak dapat berkembang cepat.

Walau sebenarnya, Indonesia mempunyai potensi jadi negara dengan keuangan syariah yang besar karena sebagian besar penduduknya yaitu muslim. Ia juga mengkritik sumber daya manusia (SDM) di perbankan syariah.

Menurut ia, beberapa pegawai bank syariah cuma limpahkan dari bank konvensional Mengakibatkan kata dia, beberapa pegawai tak dapat menjaring beberapa nasabah kelas satu.

Umumnya kata Budi, nasabah kelas satu pilih bank konvensional daripada bank syariah. Sedang dari segi usaha, Budi heran karena bank-bank syariah senantiasa ikuti bank konvensional.

Umpamanya beberapa produk yang di tawarkan bank syariah tak jauh tidak sama dengan bank konvensional.

” Itu semuanya sama. Walau sebenarnya di syariah itu harusnya tidak sama. Buat credit atau KPR, sama buat KPR syariah. Semuanya sama juga dengan bank konvensional, nasabahnya sama, buka cabangnya sama juga dengan bank konvensional, ” kata dia.

Walau demikian, kritik keras yang ia lontarkan bukanlah bermakna pesimistis pada bank-bank syariah.

Budi menginginkan bank-bank syariah lakukan terobosan untuk meningkatkan bisnisnya. Oleh karenanya, Budi mengharapkan supaya perbankan syariah segara merumuskan usaha modal yang pasti.

Supaya Berkembang, Industri Keuangan Syariah Mesti Perbaiki Diri

Indonesia adalah negara dengan jumlah masyarakat muslim paling besar didunia. Ini jadi satu keuntungan serta potensi untuk pengembangan industri keuangan syariah di Tanah Air.

Walau demikian, sampai sekarang ini perubahan serta usaha keuangan syariah masihlah terbatas. Industri keuangan konvensional masihlah menguasai aktivitas keuangan di Indonesia.

Menteri Rencana Pembangunan Nasional (PPN)/Kepala Bappenas (Tubuh Rencana Pembangunan Nasional) Bambang PS Brodjonegoro menerangkan, jika memanglah peran industri keuangan syariah di Indonesia masihlah terbatas, jadi mesti ada perbaikan dari dalam diri industri keuangan syariah sendiri. Hingga, peran itu bakal dapat bertambah.

” Mesti ada perbaikan, terlebih dalam susunan serta manajemen keuangan syariah sendiri, ” kata Bambang di Surabaya, Jawa Timur, Jumat (28/10/2016).

Bambang menerangkan, kemampuan perbankan syariah di Indonesia juga mesti ditingkatkan. Hingga, nasabah selanjutnya tak dapat lagi membedakan pada perbankan konvensional serta syariah lantaran kemampuan serta system servicenya keduanya sama bagus.

” Dasarnya bank-bank syariah mesti tingkatkan daya saingnya, ” tutur bekas Menteri Keuangan ini.

Menurut Bambang, sebaiknya juga jika perbankan syariah mulai masuk ke bidang produktif yang sampai kini belum banyak dijangkau oleh industri keuangan syariah. Diluar itu, ia juga menyoroti banyak utang dari keuangan syariah ke bidang komoditas.

” Ke depan, perbankan serta keuangan syariah mesti didorong untuk mendukung investasi, termasuk juga untuk pembiayaan infrastruktur, ” terang Bambang.

Inilah Dia 10 Negara Termiskin serta Terbahaya di Dunia

penduduk-yamanInstitut penelitian The Legatum Institute yang berpusat di London, Inggris beberapa waktu terakhir melaunching indeks global tahunan bertopik Prosperity Index.

Survey pada 149 negara yang menyoal kemakmuran serta kesejahteraan ini berikan peringkat pada negara-negara paling makmur didunia, dan yang paling iskin serta paling beresiko didunia.

Legatum Institute memakai tanda yg tidak umum dalam menyurvei, yaitu 104 variabel.

Variabel umum, seperti product domestik bruto (PDB) per kapita serta jumlah masyarakat yang bekerja penuh tetaplah dipakai. Diluar itu, instansi itu juga memakai variabel menarik seperti toleransi sosial serta kwalitas internet satu negara.

Variabel-variabel itu lalu dibagi jadi sembilan subindeks, diantaranya kwalitas ekonomi, iklim usaha, tata kelola pemerintah, pendidikan, kesehatan, keamanan, kebebasan individu, sumber daya sosial, serta keadaan alam.

The Legatum Institute juga berikan peringkat pada 10 negara termiskin didunia, yang termasuk terbahaya serta paling tidak sehat.

Mengutip Business Insider, Senin (7/11/2016) tersebut daftarnya.

1. Yaman.

Terpukul akibat perang sipil, Yaman ada di urutan terbawah berkaitan subindeks ekonomi, kewirausahaan, serta tata kelola pemerintah. Yaman ada di urutan ke-2 terbawah dalam soal sumber daya sosial serta ketiga terbawah untuk kebebasan individu.

2. Afghanistan

Dirundung perang sepanjang berdekade, tidak mengherankan apabila Afghanistan ada di urutan terbawah dalam kebebasan indivudu serta urutan ketiga terburuk dalam soal tata kelola pemerintah. Negara ini juga ada di urutan ke-2 negara termiskin didunia.

3. Republik Afrika Tengah

Negara ini alami sedikit perbaikan dalam soal kesejahteraan, saat ini ada di urutan ketiga negara termiskin didunia. Tetapi, Afrika Tengah ada pada urutan 10 terbawah dalam nyaris semuanya subindeks.

4. Sudan

Sudan saat ini ada pada urutan ke empat negara termiskin didunia. Dalam soal kebebasan individu, negara ini ada pada urutan ke-2 terbawah.

5. Republik Demokratik Kongo

Negara ini ada pada urutan ke-2 sebagai negara sekurang-kurangnya aman didunia. Dalam soal sumber daya sosial, RDK ada pada peringkat 131.

6. Chad Th. lantas, Chad ada pada urutan ke empat negara termiskin didunia, dengan hal tersebut posisinya di urutan ke enam ini adalah sedikit perbaikan.

7. Irak

Sebagai satu diantara lokasi yang diduduki ISIS, tak heran apabila Irak ada pada urutan tiga besar terbawah dalam soal keamanan. Dalam soal sumber daya sosial, Irak masuk sepuluh besar terbawah.

8. Mauritania

Negara di Afrika utara ini ada pada urutan kedelapan negara termiskin didunia. Walau demikian, bagusnya Mauritania tempati peringkat 82 dalam subindeks sumber daya sosial.

9. Angola

Legatum Institute menyebutkan, Angola yaitu negara kaya minyak, tetapi sayangnya miskin serta tidak sejahtera. Negara di pantai barat Afrika ini tempati urutan kesembilan daftar negara termiskin dunia.

10. Burundi

Th. lantas, Burundi ada pada urutan ke lima negara termiskin didunia. Negara ini ada pada urutan 101 dalam soal kebebasan individu, tetapi ada di urutan terbawah dalam soal sumber daya sosial. Seharusnya kemiskinan tidak perlu ada jika pemerataan ekonomi berjalan sebagaimana mestinya, hal ini penting agar usaha sedot wc jakarta selatan juga tetap berjalan lancar.